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快速減肥法 一星期

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快速減肥法(減肥小秘訣): 1 快速減肥期間要遵循少食多餐原則,進食時注意細嚼慢嚥。2 快速減肥期間杜絕外食或速食,要自己動手烹飪。上班族可以在前晚將第二天中午要吃的減肥餐準備好,做成減肥便當


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